miércoles, 3 de junio de 2015

PROPIEDADES DE LOS ALBARICOQUES


   

         Hola!!!,  aquí vengo con otra fruta de temporada riquisima y con muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud. El albaricoque, su mejor momento es la primavera y el verano, es cuando nos ofrece todos sus nutrientes.

albaricoque

    Una fruta ideal para comer a media mañana o a media tarde, siempre debemos intentar consumir la fruta madurita para poder beneficiarnos de todas sus propiedades.


    Voy a empezar por las vitaminas que contienen que son :
  • Vitaminas B9, E, B3 y provitamina A, gracias a las cuales conseguimos un efecto antioxidante que retrasan la degeneración celular y nos protegen la piel, la vista, el cabello , el sistema inmunológico y las mucosas,  ayudan a mantener el sistema nervioso y digestivo en perfecto estado.
  • Alto contenido en Potasio y bajo contenido en Sodio, ideales para regular la hipertensión, nos ayudan a eliminar liquidos.
  • Selenio, aumenta la fertilidad , previene enfermedades cardiovasculares y nos protege de los metales pesados.
  • Ácido malico y cítrico, desintoxican el organismo y disminuyen el ácido úrico.
  • Fósforo, calcio y magnesio , contribuyen al buen funcionamiento de músculos, corazón, vasos sanguíneos, riñones, músculos y sistema nervioso.
  • Su alto contenido en fibra favorece el transito intestinal y evita el estreñimiento.
damasco

     No me puedo olvidar de su alto contenido en hierro ideales para evitar anemias , sobre todo para las que tenemos menstruaciones muy abundantes.
     Neutraliza los ácidos del estomago , si nos comemos un albaricoque antes de una comida copiosa o que sabemos nos va a costar digerir nos ayudara con la digestión.

fruta


         Otra fruta mas para la lista que tenemos que tener en cuenta y disfrutarla en esta época .
      
       Si os gustaría que hablara de alguna fruta o verdura en concreto solo tenéis que pedírmelo.

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto!!!.
    

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