domingo, 28 de febrero de 2016

COMO MANTENER NUESTROS HUESOS FUERTES




      Hola de nuevo, hoy tocare un tema que en un momento u otro nos afectara a todos, sobre todo en zonas húmedas, como donde yo vivo, solemos tener mas problemas de huesos, ademas con la edad el desgaste en rodillas, manos ,caderas, cervicales y  lumbares es mas evidente y necesitamos protegerlas cada día.



fuertes
   ¿Sabéis que nuestros buenos hábitos influyen y mucho?. A partir de los 30 años es cuando el cartílago articular empieza a afinarse, es importante adoptar algunas medidas ...

jueves, 4 de febrero de 2016

BENEFICIOS DE LA PATATA DULCE O BONIATO.


   Hola de nuevo, hoy os cuento los beneficios que nos aporta un vegetal que en casa hemos consumido desde siempre, os hablo de los Boniatos o Patatas Dulces.

  Las patatas dulces o boniatos pueden pasar desapercibidos entre otros alimentos  más utilizados habitualmente en nuestras comidas, pero un nutricionista te dirá que son muchos los beneficios que nos aportan, por lo que son muy saludables y deberían formar parte de nuestra dieta habitual. 


batata

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