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miércoles, 21 de junio de 2017

EN QUE CONSISTE LA HOMEOPATIA



Cuando en un anterior post os hable del abuso de los medicamentos, di una pequeña pincelada sobre la homeopatía, en este post de hoy me quiero centrar más en esta .

Yo personalmente intento tratarme siempre que sea posible con homeopatia, también hay momentos en los que tengo que tirar de la medicina convencional.

tratamiento-homeopatico

martes, 20 de junio de 2017

SUPLEMENTOS NATURALES PARA LAS ALERGIAS RESPIRATORIAS




suplementos-naturales


 Entre las afecciones más comunes que sufren las personas, están las alergias respiratorias. En este sentido, los ejemplos más frecuentes de reacciones de tipo respiratorio son el asma y las alergias estacionales como la fiebre del heno.

viernes, 2 de junio de 2017

5 CONSEJOS PARA MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE




consejos


Cada vez nos preocupamos más por lo que comemos, tenemos más en cuenta nuestra alimentación y procuramos que sea saludable. Pero, ¿lo estamos haciendo bien? Disponemos de muchísima información sobre alimentación que a menudo es engañosa, contradictoria y puede llevarnos a tomar malas decisiones alimentarias. Por eso, quiero darte 5 claves y múltiples trucos e ideas para que las pongas en práctica y consigas gozar y disfrutar de una alimentación saludable.

lunes, 29 de mayo de 2017

EL ABUSO DE LOS MEDICAMENTOS



    El post de hoy lo redacto a modo de reflexión y me encantaría que a mas de uno de los que lo leáis os sirva.


  Voy a tocar un tema delicado pero que desde mi punto de vista creo que se nos esta yendo de las manos.


   Antes que nada que quede claro que lo que aquí escribo es a titulo personal desde lo que yo veo a diario en mi puesto de trabajo y a mi alrededor y desde mi punto de vista y a mi entender se hace de manera excesiva, hablo del mal uso de algunos medicamentos.


medicina

domingo, 22 de enero de 2017

COLVITAE CUIDA TUS ARTICULACIONES HUESOS Y PIEL.



  Como ya sabéis quien me leéis normalmente, soy un persona bastante activa y me encanta el deporte , lo que mas me apasiona salir a correr aunque también practico Body Pump y Body Combat, así que mis huesos articulaciones y músculos necesitan estar bien para seguir la marcha que les meto, ya no tengo 20 años y desde hace ya unos 3 años suelo tomar algún complemento nutricional que me ayude a mantenerlos en forma.


  Hoy os hablare de Colvitae Beauty, su formulación contiene
colágeno, calcio, magnesio, ácido hialurónico y vitamina C.



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domingo, 15 de enero de 2017

COMER BIEN CON EL COMERCIO JUSTO



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Dieta equilibrada y solidaria: el Comercio Justo y la buena alimentación


¿Cuál es el secreto de comer bien? No existe una respuesta universal a esta pregunta, aunque una posible definición sería que comer bien significa ir adaptando poco a poco nuestros hábitos alimenticios, llevando una dieta equilibrada que repercuta directamente en nuestra salud, mejorándola y notando los resultados poco a poco.

Proteínas de calidad, grasas vegetales, abundante agua o productos de temporada son algunas de las propuestas de los especialistas en nutrición para empezar a comer bien, pero las últimas tendencias nos dicen que también es posible cuidar nuestra salud mientras cuidamos el planeta.
Consumir productos que en su cultivo respeten los ciclos naturales de la tierra y que contaminen lo menos posible ayuda a reducir el impacto y la huella del hombre sobre nuestro planeta. Comer bien, entonces, no solo significa alimentarnos de forma adecuada, sino hacerlo de forma sostenible y desempeñando prácticas poco abusivas. ¡Descubramos sus posibilidades!

lunes, 12 de diciembre de 2016

TENSIÓN Y COLESTEROL A RAYA


        El post de hoy estoy segura que os interesa y bastante, cada día somos mas conscientes que nuestro sistema cardiovascular tiene que estar en perfecto funcionamiento para evitar futuras  enfermedades y complicaciones.


colesterol


miércoles, 7 de diciembre de 2016

CORREGIR EL MAL ALIENTO



CÓMO ACABAR CON EL MAL ALIENTO DEFINITIVAMENTE

El mal aliento puede deberse a muchas causas: caries, gingivitis, tabaquismo, problemas gástricos... A veces, sin embargo, es tan simple como una mala higiene dental. Si eres como la mayoría de las personas seguramente dedicas la mayor parte de tus esfuerzos al cepillado de dientes. ¿Pero has reparado alguna vez en que la dentadura sólo constituye el 25% de tu boca? Sentimos decirte que estás empezando la casa por el tejado.


halitosis

domingo, 18 de septiembre de 2016

PATATAS FRITAS AL HORNO MENOS CALORÍAS MAS SALUDABLES




    No suelo poner recetas pero creo que esta de patatas fritas al horno vale la pena, a casi todos nos gustan las patatas fritas y a nuestros peques les chiflan, pero esta claro que no podemos abusar de ellas, ni de ningún tipo de fritura.


fritas-horno



jueves, 25 de agosto de 2016

CAMBIEMOS DIETA POR APRENDER A COMER



   Antes de empezar con este post quiero que quede claro que yo no soy ni nutricionista ni dietista ni medico, el post-consejo va redactado desde mi propia experiencia personal y conocimientos adquiridos sobre alimentación saludable. 

vida-saludable


miércoles, 18 de mayo de 2016

NATURAL WHITE PRODUCTOS DE LIMPIEZA NATURALES Y BIODEGRADABLES





     Los que leéis mis blogs normalmente ya sabréis que me gusta cuidar mi alimentación y el medio ambiente, en este post de hoy quiero presentaros unos productos de limpieza naturales y biodegradables, respetuosos con la salud y el medio ambiente , se trata de la marca Natural White. 


Si te preocupa la salud y el medio ambiente sigue leyendo...

productos naturales
web


miércoles, 30 de marzo de 2016

LECHE DE AVENA - PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA NUESTRA SALUD




  Ya en un post anterior os hable de la leche sin lactosa y de por que la había introducido en mi dieta, en ese mismo post comentaba que había mucha discusión sobre si la leche es buena y si la deberíamos seguir tomando. Hoy os vengo a contar que yo he decidido quitar todos los derivados de la leche de vaca de mi dieta, el motivo es que tengo Tiroiditis de Hashimoto, vamos que mi sistema inmune ataca a mi tiroides, y como yo soy de las que piensa que somos lo que comemos y que la alimentación es la base de todo, pues he decidido sustituir la leche de vaca que suelo tomar en el desayuno por leche vegetal de arroz y/o avena.



digestivo


domingo, 28 de febrero de 2016

COMO MANTENER NUESTROS HUESOS FUERTES




      Hola de nuevo, hoy tocare un tema que en un momento u otro nos afectara a todos, sobre todo en zonas húmedas, como donde yo vivo, solemos tener mas problemas de huesos, ademas con la edad el desgaste en rodillas, manos ,caderas, cervicales y  lumbares es mas evidente y necesitamos protegerlas cada día.



fuertes
   ¿Sabéis que nuestros buenos hábitos influyen y mucho?. A partir de los 30 años es cuando el cartílago articular empieza a afinarse, es importante adoptar algunas medidas ...

jueves, 4 de febrero de 2016

BENEFICIOS DE LA PATATA DULCE O BONIATO.


   Hola de nuevo, hoy os cuento los beneficios que nos aporta un vegetal que en casa hemos consumido desde siempre, os hablo de los Boniatos o Patatas Dulces.

  Las patatas dulces o boniatos pueden pasar desapercibidos entre otros alimentos  más utilizados habitualmente en nuestras comidas, pero un nutricionista te dirá que son muchos los beneficios que nos aportan, por lo que son muy saludables y deberían formar parte de nuestra dieta habitual. 


batata

miércoles, 13 de enero de 2016

VAMOS A MANTENER NUESTRA MENTE EN FORMA




    No se si os pasara como a mi pero una de las cosas que me dan mas miedo de envejecer es perder la memoria, dejar de recordar lo vivido y de reconocer a los mios...el ritmo de vida que llevamos no nos ayuda en nada ya que el estrés nos va deteriorando física y psicológicamente...en el post de hoy solo quiero daros algunos consejos que nos ayuden a mantener nuestra mente en forma.

  
ejercitar


sábado, 2 de enero de 2016

AYUDA A TU ORGANISMO A ELIMINAR LOS EXCESOS




  Antes que nada Feliz año nuevo a todos, no me gusta nada la navidad pero el cambio de año si que lo suelo celebrar, para mi supone pasar pagina y empezar con ilusión y proyectos.

2016

    Pero antes de empezar nada lo primero y mas importante es limpiar nuestro organismo de tantos excesos, se suele comer mas de lo habitual, en mi caso, casi nunca ceno y claro estos días te rodeas de familia , amigos , compañeros de trabajo y no paras en todo el día y parte de la noche.

jueves, 17 de diciembre de 2015

MIEL-DEFENSAS NATURALES DE PRANAROM



    Sigo en la linea de los productos naturales para ayudarnos con los resfriados y con nuestras defensas, se trata de esta miel con eucalipto de Pranarom.

eucalipto

martes, 15 de diciembre de 2015

MAS RAZONES PARA DEJAR DE FUMAR


    Hola de nuevo¡¡¡¡, ha llegado a mi poder esta infografía de razones para dejar de fumar, es Oncosalud quien comparte esta infografía para los que buscáis razones para dejar este habito tan perjudicial...



   Me ha parecido interesante publicarlo y compartirlo con vosotros.





Desarrollado por Oncosalud






sábado, 5 de diciembre de 2015

GRINTUSS UN JARABE MUY NATURAL DE ABOCA.





   Con la llegada del  otoño aparecen los primeros resfriados , a mi lo que mas me molesta es la tos , siempre tengo algun jarabe en casa para cuando eso pasa, hoy os voy a hablar de Grituss de Aboca.

tos productivatos seca


martes, 20 de octubre de 2015

RUNNING; FORTALECIMIENTO DE LA MUSCULATURA DE LOS PIES


   Aqui vengo hoy con este post redactado por completo por mi compi Jesus del blog Historias de un deportista aficionado, al que os invito a visitar ya que tiene mucho que aportarnos.

   En esta ocasión nos trae unos ejercicios para fortalecer la musculatura de los pies , a mi personalmente me van a ir de fabula.



¡Hola de nuevo!  ^_^

Estoy realmente contento con la nueva invitación de nuestra querida amiga Carmen para participar y compartir contenidos en este magnífico blog.

-“Bueno, no le podía decir que no a Carmen y a su invitación”-.  ^_^

Si os acordáis, hace ya algunos meses que me pasé por aquí para daros unas pequeñas nociones de cómo poder iniciarnos a esto del running sin mataros intentándolo.

-“Espero haberlo conseguido…”-.  ^.^!!

En esta ocasión, si os parece bien y para no repetirme con esto del “correr como los locos”, os he preparado una serie de ejercicios encaminados a poder fortalecer nuestra musculatura; la de nuestros pies.
 Tanto si os dedicáis a salir a andar, a correr, pasáis muchas horas de pie o no hacéis actividad física de forma regular, estos ejercicios os harán sentir mejor y, de paso, conseguimos despegarnos del sofá y mejorar la salud de la base de nuestros pilares.
 

Básicamente el trabajo que realizaremos está encaminado a fortalecer la musculatura de los pies, dedicándoles un precioso tiempo de cuidados que no nos supondrán un gran esfuerzo físico ni de tiempo. Y de paso les damos unos mimos, que seguro que nos lo agradecerán.

-“¿Comenzamos?”-.

Ejercicio 1:

Con este ejercicio vamos a fortalecer los músculos flexores de la planta del pie.

Para realizar este ejercicio estaremos de pie sobre una superficie lisa no deslizante.

Con los pies en paralelo, elevaremos  los talones levemente y, desde ahí, iremos subiendo hasta quedarnos de puntillas. Esta posición la mantendremos durante 2 segundos e iremos bajando lentamente pero sin llegar a apoyar el talón.

Lo repetimos de 15 a 20 veces.


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