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viernes, 2 de junio de 2017

5 CONSEJOS PARA MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE




consejos


Cada vez nos preocupamos más por lo que comemos, tenemos más en cuenta nuestra alimentación y procuramos que sea saludable. Pero, ¿lo estamos haciendo bien? Disponemos de muchísima información sobre alimentación que a menudo es engañosa, contradictoria y puede llevarnos a tomar malas decisiones alimentarias. Por eso, quiero darte 5 claves y múltiples trucos e ideas para que las pongas en práctica y consigas gozar y disfrutar de una alimentación saludable.

domingo, 15 de enero de 2017

COMER BIEN CON EL COMERCIO JUSTO



comercio-justo


Dieta equilibrada y solidaria: el Comercio Justo y la buena alimentación


¿Cuál es el secreto de comer bien? No existe una respuesta universal a esta pregunta, aunque una posible definición sería que comer bien significa ir adaptando poco a poco nuestros hábitos alimenticios, llevando una dieta equilibrada que repercuta directamente en nuestra salud, mejorándola y notando los resultados poco a poco.

Proteínas de calidad, grasas vegetales, abundante agua o productos de temporada son algunas de las propuestas de los especialistas en nutrición para empezar a comer bien, pero las últimas tendencias nos dicen que también es posible cuidar nuestra salud mientras cuidamos el planeta.
Consumir productos que en su cultivo respeten los ciclos naturales de la tierra y que contaminen lo menos posible ayuda a reducir el impacto y la huella del hombre sobre nuestro planeta. Comer bien, entonces, no solo significa alimentarnos de forma adecuada, sino hacerlo de forma sostenible y desempeñando prácticas poco abusivas. ¡Descubramos sus posibilidades!

sábado, 28 de noviembre de 2015

BENEFICIOS DE COMER BRÓCOLI



   Hoy vamos a conocer un poco mejor una de mis verduras preferidas, el Brócoli. Es de la familia de la col , la coliflor y las coles de Bruselas.


  El brócoli procede de Italia , llego a Estados Unidos de mano de los inmigrantes italianos en la época colonial.

brocoli

domingo, 15 de noviembre de 2015

CAQUIS UNA FRUTA DELICIOSA Y BENEFICIOSA.



   Estoy segura que alguna vez habéis comido esta deliciosa fruta, yo tengo que reconocer que hasta que no he sabido lo beneficiosa que es para nuestra salud no he empezado a consumir caquis.

frutal

     

sábado, 17 de octubre de 2015

SIGNOS Y SINTOMAS QUE GENERA LA ANEMIA



         Hola de nuevo¡¡¡, hoy toca un tema que nos afecta a casi todos alguna vez en nuestra vida, muchas veces no somos conscientes que padecemos anemia , esta puede deberse a diversos factores que me gustaría explicaros y en la mayoría de lo posible pudiéramos evitar.


globulos rojos

   

domingo, 21 de junio de 2015

ANTI CANCER UNA NUEVA FORMA DE VIDA


      Hola de nuevo, en este post quiero compartir con vosotros un libro que me ayudó bastante, siempre he cuidado mi alimentación pero si que es verdad que desde que estuve enferma lo hago mucho más. Cuando me tocó vivir esa experiencia en mi vida , investigue bastante sobre alimentación y encontré este libro .

anti cancer
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